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Di a luz 🤰 a gemelos. Pasé 38 semanas embarazada. El Pilates me ayudó a salir adelante después de dar a luz.
El Pilates tiene que ver con fortalecer el núcleo profundo y respirar en las costillas traseras, mientras mantiene los abdominales en movimiento, y es de manera muy concentrada y controlada. No se logra nada sin un centrado total y sin asegurarse de que la transversal esté funcionando.
ND by Débora Fernández
ND by Débora Fernández
Errores en Pilates Reformer - MIND PILATES STUDIO
EL PILATES, LA MEJOR AYUDA PARA EL PARTO Y EL POSTPARTO - Clínica
Prepara tu piso pélvico para el parto 🤰🏽💪🏽 Guárdenla y