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Es importante ejecutar los ejercicios con una técnica adecuada para optimizar el estímulo al músculo y prevenir lesiones.
Frecuencia óptima de entrenamiento para tus glúteos (Parte 1
¿Cuántas repeticiones se deben hacer para progresar en el ejercicio?
Cuántas repeticiones se deben hacer para progresar en el ejercicio?
Repeticiones de Ejercicios: ¿Cuántas son Necesarias?
Así haces repeticiones, así serán tus músculos
Si busco ganar músculo: ¿cuántas series y repeticiones tengo que
pesas
Cuántas repeticiones debo hacer en mi entrenamiento?
Más repeticiones o más peso: ¿qué es mejor para progresar en el